皮膚老化有很多徵兆，下頷垂肉(火雞脖)為其中之一。(圖1為高更畫作)

1.皮膚變乾：老化角質堆積，角質含水量低於10-15%以下 (正常是30-40%)，外觀膚質顯得粗糙、膚色暗沉、內油外乾 (皮脂腺分泌旺盛但表皮乾燥)。通常是皮膚保養過度或保養不當會導致惡化。(最常見的是過度去角質，使皮膚變成敏感性肌膚)。

2.不同部位的皮膚鬆弛現象：

(a) 眼皮下垂(上眼皮鬆弛)：上眼皮因鬆弛及脂肪堆積而下垂，不僅看起來沒精神，且會造成視覺上的不便。

(b) 眼袋(下眼皮鬆弛)：下眼皮因老化鬆弛及眼瞼脂肪堆積，造成老化型眼袋，看起來蒼老沒精神。

(c) 黑眼圈：多半與過敏性鼻炎有關，因為鼻腔血液循環不良導致黑眼圈，或因睡眠不足而引起。

(d) 眼眶下與法令紋間出現三角形浮肉，使法令紋顯得更深，看起來嚴肅不開心；浮肉突出導致腮幫子下墜，正面看起來兩頰鬆垮，過於嚴重的常被人戲稱像『沙皮狗』。

(e) 法令紋愈來愈深，且嘴角邊因皮膚鬆弛出現嘴角紋(木偶紋)，或嘴唇內縮出現『陽婆婆嘴』。

(f) 雙下巴：雙下巴就是下頷 (音同『汗』)垂肉。原因是皮膚老化鬆弛，加上地心引力使其下墜。

(g) 火雞脖：嚴重下垂的雙下巴，最後與脖子連成一片，看不出分線，即俗稱『火雞脖』。

3.黑色素沉著不均：膚色暗沉蠟黃，甚至出現斑塊 (老人斑及肝斑)。

圖2

紫外線、壓力、空氣污染等，都是使皮膚過早老化的殺手

1.先天基因：有些民族或個人，有遺傳性的不老基因，老化速度比其他人慢。根據陽明大學於2009年5月發表的研究報告指出，一種位於4號染色體上的特定基因 (Cisd2)，主宰所有哺乳類動物的壽命長短，少了它就容易衰老。有些長壽民族如日本的長壽村，就普遍存有這種基因。補充天然的抗氧化劑如綠茶、葡萄等，可防止老化，延年益壽。

2.日曬：紫外線會導致皮膚光氧化，是皮膚老化的頭號殺手。最直接的證據是看看你的上臂內側，明顯比其他部位的皮膚來得細白光滑，與臉部、手背差異極大，好像一國兩制！因為上臂內側的皮膚最不易晒到太陽，即使夏天穿比基尼泳裝在海灘日光浴，全身都遭『太陽吻』，但上臂內側也很難晒到太陽。經過20-30年的結果，這個部位的皮膚好像剛出生的baby，但臉部已經是30歲的熟女了。

3.壓力：壓力大及熬夜，會導致腎上腺素 (壓力荷爾蒙) 上昇，類似雄性荷爾蒙的功能，會刺激油脂分泌，易生痘痘、粉刺，及膚色暗沉。

4.抽菸：通常抽菸的人皮膚都較為黝黑粗乾，因尼古丁會降低血紅素的攜氧量，血中的氧氣不足，皮膚就會又黑又乾。

5.酒精：過量酒精會導致酒精中毒，影響健康，加快老化速度。

6.空氣污染：呼吸污濁的空氣不但會影響健康，髒污附著在皮膚表面也導致皮膚變差。

7.食物：過多的反式脂肪酸 (如油炸食品)及甜食，會使身體酸化，導致衰老。

作者: 宋正宇 醫師 文章未經同意請勿複製貼上! 歡迎使用 分享與引用 "連結"

圖片來源

圖1:https://goo.gl/VKr3Mm